| Foto: Divulgação / CO – Assessoria |
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A influenciadora fitness Vanusa Freitas usou as redes sociais para falar sobre como substitui um dia de academia por afazeres domésticos e quantas calorias em média perde.
Vanusa descobriu de forma inusitada que, no dia em que fazia os afazeres domésticos e ia à academia, tinha uma maior perda calórica e também perdia massa magra. “Eu descobri de forma inusitada que, no dia da minha faxina semanal, após ir à academia, tinha uma perda calórica muito maior, isso estava influenciando nos meus resultados. Já cheguei a perder quase 600 calorias”, declarou.
A influencer chamou o dia da faxina de ‘treino dona de casa’ e, desde então, passou a substituir o tradicional treino aeróbico pelos afazeres domésticos para manter o peso.
Vanusa Freitas possui algumas técnicas para manter o corpo saudável. Ela já terminou um namoro após descobrir que o parceiro não ia à academia. Recentemente, a influenciadora disse que passou a ver a importância de se relacionar apenas com pessoas que vivem uma vida saudável como a dela.
“Eu já terminei porque ele vivia mentindo para mim que ia à academia. Comecei a desconfiar quando percebi que não tinha muita evolução no corpo dele e fui ligando os pontos”, revelou. “Acho importante colocar isso como uma condição ao me relacionar com outros homens, assim poupamos os dois de passar por situações chatas como essa. Agora só me envolvo com quem acha importante manter uma rotina de treinos”, disse.
Vanusa também destacou a importância de manter a rotina de exercícios e uma alimentação balanceada para alcançar seus objetivos. Além de substituir um dia de academia por afazeres domésticos, ela recomenda um planejamento diário das atividades físicas para evitar sobrecarga e possíveis lesões. “É fundamental escutar o corpo e respeitar seus limites”, completou a influenciadora.
| Fotos: Divulgação / CO – Assessoria |
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