Construído a partir de sua vivência com ansiedade e síndrome do pânico, o livro propõe um percurso prático para quem busca retomar a autonomia e reorganizar a própria vida
A psicóloga Maria Klien acaba de lançar, em Portugal, pela editora In-finita (www.in-finita.com), seu primeiro livro. Com o título “Guia do Autodomínio – Para uma vida com mais autonomia e leveza”, a publicação é resultado de uma longa jornada pessoal e profissional dedicada à compreensão e ao enfrentamento do transtorno de ansiedade e propõe um percurso reflexivo e prático para pessoas que buscam recuperar o domínio sobre a própria vida e desenvolver novas formas de se relacionar com os estados mentais de sofrimento.
Vale ressaltar que em sua trajetória como autora, Maria Klien estabelece um diálogo simbólico entre os elementos da natureza e os movimentos psíquicos que atravessam a experiência humana. Seu primeiro livro, associado ao elemento ar, evoca a potência do autodomínio, como o vento, que tanto pode acariciar quanto devastar, mas jamais passa despercebido. A obra seguinte, em desenvolvimento, será dedicada à água, elemento que representa a travessia pelas memórias e a imersão nas camadas mais profundas da história individual. Na sequência, estão previstas duas novas publicações, que abordarão, respectivamente, a terra, como metáfora da sustentação e da estrutura interna, e o fogo, associado à transformação e à potência criativa. Trata-se de uma série concebida para articular os processos emocionais com os ritmos naturais, reconhecendo nos ciclos da matéria uma possibilidade de reconexão com o próprio existir.
Por mais de duas décadas, Maria conviveu com crises recorrentes de pânico e ansiedade. Em sua experiência, o medo constante, as reações físicas intensas e o sentimento de impotência impediram a condução de uma rotina regular. Atividades cotidianas como dirigir, entrar em um elevador ou planejar uma viagem tornaram-se fontes de profundo desconforto, intensificando um ciclo de retração e insegurança. “O pânico foi um grande mestre na minha vida”, afirma.
Durante anos, submeteu-se a diferentes terapias e a tratamentos farmacológicos baseados em ansiolíticos, antidepressivos e estabilizadores de humor. Apesar de proporcionarem alívio imediato dos sintomas, essas abordagens não apresentaram soluções duradouras. Segundo a autora, a sensação era de viver sob constante vigilância, sem espaço para espontaneidade ou confiança no próprio corpo.
No final de 2019, Maria teve o primeiro contato com o uso terapêutico da cannabis medicinal. A partir dessa experiência, iniciou um processo de transformação sustentado por compostos canabinoides, que atuaram na reorganização de sua relação com os próprios pensamentos, sensações e memórias traumáticas. Esse marco redefiniu seu percurso pessoal e profissional, conduzindo à criação da empresa CBFarma, voltada ao desenvolvimento e à difusão de tratamentos com cannabis medicinal.
Com base nesse processo, a autora estrutura em sua obra um conjunto de reflexões, exercícios e orientações voltadas àqueles que desejam compreender suas emoções e reorganizar seus hábitos de modo a restaurar o equilíbrio mental e corporal. O conteúdo do guia está dividido em seis eixos temáticos, que percorrem desde os sinais internos até estratégias de autorregulação emocional, práticas de autocuidado e técnicas para promover maior consciência sobre as escolhas diárias.
“O guia surgiu da necessidade de oferecer uma base segura para aqueles que, em algum momento, se deparam com o sofrimento emocional e não sabem por onde recomeçar. Trata-se de um convite à escuta interna e à reconstrução de vínculos consigo mesmo”, declara Maria Klien.
A obra não se limita a teorias. Em linguagem acessível e direta, a autora compartilha fragmentos de sua própria trajetória, utilizando como ponto de partida para construir um roteiro de apoio a pessoas que enfrentam estados emocionais desafiadores. Ao longo do livro, ela reforça a importância da autonomia como processo contínuo e possível, mesmo diante das adversidades.
Além de psicóloga, Maria atua hoje em projetos voltados à disseminação do conhecimento sobre saúde mental e à valorização de abordagens terapêuticas integrativas. Sua proposta com o Guia do Autodomínio é oferecer um instrumento de suporte permanente, que possa ser consultado sempre que houver necessidade de reconexão com os próprios limites, escolhas e intenções.
Sobre Maria Klien
Maria Klien exerce a psicologia, se orientando pela investigação dos distúrbios ligados ao medo e à ansiedade. Sua atuação clínica integra métodos tradicionais e práticas complementares, visando atender às necessidades emocionais dos indivíduos em seus universos particulares. Como empreendedora, empenha-se em ampliar a oferta de recursos terapêuticos que favorecem a saúde psíquica, promovendo instrumentos destinados ao equilíbrio mental e ao enfrentamento de questões que afetam o bem-estar psicológico de cada paciente.
