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O atletismo, além de ser uma prática esportiva, muitas vezes se torna uma ferramenta de superação e melhoria da qualidade de vida para seus praticantes. Foi na corrida de rua, que Seu Olavo Maurício encontrou na modalidade não apenas uma paixão, mas uma forma de fortalecimento pessoal para enfrentar desafios físicos e mentais. Isso porque, o porteiro da Hapvida NotreDame Intermédica, de 45 anos, sempre cuidou da saúde. Por anos, praticou exercícios físicos na academia para ficar com o “corpo em forma”.
Mas, após ser diagnosticado com erisipela bolhosa – infecção cutânea causada por bactérias que penetram por ferimentos na pele, principalmente nas pernas, e começam a destruir gordura e os músculos – e ficar três meses acamado, foi aconselhado pelo médico que o acompanha a escolher outro esporte. Olavo se viu diante de desafios significativos em sua vida cotidiana. A limitação física e as dificuldades emocionais eram uma realidade constante.
Em 2016, por meio do incentivo de amigos, ele iniciou no atletismo. No começo, não sentia muita vontade de correr, no entanto, em vez de se entregar ao desânimo, Olavo encontrou, na modalidade, uma oportunidade de transformar sua vida. “Hoje sou uma pessoa muito mais feliz e ativa no meu dia a dia. A corrida contribuiu para meu processo de emagrecimento, melhorou meu condicionamento físico e produtividade, me deixa bem humorado, tenho controle da ansiedade, evitando assim a depressão e o estresse”, declara o corredor.
Benefícios para o corpo e mente
Segundo o psicólogo da Hapvida NotreDame Intermédica, George Barbosa, ao contrário do que se pensa, uma corrida não é só calçar um tênis e ir correr: requer uma progressão cuidadosa, respeito aos limites do corpo e um bom trabalho de respiração. A progressão ou a mudança gradativa do ritmo, exige comprometimento, continuidade com o exercício e o estabelecimento de metas para si mesmo, além da verificação do horário no qual o seu corpo apresenta o melhor rendimento.
“Respeitar os próprios limites do corpo é um autocuidado indispensável em toda atividade física e na corrida não é diferente. É necessário passar por exames cardíacos a fim de garantir que essa atividade será saudável. A respiração, quando bem feita, além de oxigenar o cérebro, regula o comportamento neuroquímico e mantém o indivíduo concentrado, o colocando no momento presente e prevenindo crises de ansiedade e ataques de pânico”, afirma o especialista, destacando que a modalidade aumenta a produção dos hormônios de recompensa como a serotonina, dopamina, dentre outros. “A corrida é uma atividade física completa para a sua saúde mental. Faça seu check-up com um cardiologista e divirta-se”, finaliza George.
A história de Seu Olavo é um testemunho poderoso do impacto positivo que o atletismo, em especial, a corrida, pode ter na vida das pessoas. Sua determinação em superar adversidades e dar um novo sentido à vida através do esporte é inspiradora e destaca o potencial transformador do atletismo.
